Event

癒ヨガではポーズ、呼吸法、瞑想をバランスよく一緒に練習していきます。 ハタの『ハ』は太陽や男性、『タ』は月や女性を意味していて、体や呼吸を使って気の流れをコントロールすることで自律神経や心のバランスを整えることが出来ます。アシュタンガ、ヴィンヤサもハタヨガの一部に含まれ、呼吸に合わせたダイナミックな動きに集中することで自分の内側に意識を向けていきましょう。 ヨガが初めての人にも、ヨガをすでにやっている人も楽しく参加できるクラスです。