01/05/2020
ヨガのスタイル
ボンジュール!! フランス在住 マッサージセラピスト MEGUMIです。 約2か月続いたフランスのコンフィヌモン。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? まだまだどうなるかわかりませんが、
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24/03/2020
太陽礼拝
ボンジュール!! フランス在住マッサージセラピストのMEGUMIです。 ヨガとトリガーポイントを組み合わせたセルフケアで、先週まで気になっていた内もものハリと痛みの症状がだいぶ改善されてきました。
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21/03/2020
マインドフルネス
ボンジュール!! フランス在住マッサージセラピストのMEGUMIです。 前回、ヨガをしている間は『今』という瞬間に集中するというお話を少しさせていただきました。そういった状態のことを『マインドフルネス』とよんでいます。マインドフルネスという言葉は、ヨガだけに当てはまる訳ではなく、日常生活のいろんなシュチュエーションにあてはまりす。 例えば、マッサージを受けているときの『今が最高に気持ちいい~』や、美味しいものを食べたときの『幸せ~』とか、誰かと一緒に過ごしているとき『その人と、その瞬間を、大切にできているか』など、目の前のにある『今』にフォーカスできている状態のことです。
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19/03/2020
ヨガのある暮らし
ボンジュール!! コロナウイルス拡散防止のため、政府から外出禁止要請が出され自宅サロンも休業中のフランス在住マッサージセラピスト MEGUMIです。家にいてもインターネットの普及のおかげでいつでも、世界中の情報が見れて、誰とでも、つながれてとても便利で有難いです。 せっかく時間が出来たのでブログをはじめてみました。はじめてのブログなので、上手に書けていなかいかもしれませんが、暖かく見守っていただけたら幸いです。 マッサージサロンのブログですが、今回はタイトル通り『ヨガ』について少しお話できたらと思います。
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